![Paperback Alivio Natural: Cómo Reducir Ansiedad y Estrés de Forma Saludable [Spanish] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/19E9E290B26711C060926124C3D147166C2BC21A.jpeg)
Alivio Natural: Cómo Reducir Ansiedad y Estrés de Forma Saludable [Spanish]
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Este libro ofrece un recorrido integral por t cnicas basadas en recursos de la naturaleza que promueven el bienestar mental y emocional. A trav s de explicaciones claras y fundamentadas, explora la acci n de plantas, aceites esenciales, pr cticas de respiraci n y movimientos conscientes para equilibrar el sistema nervioso. Cada cap tulo brinda tanto el respaldo cient fico de cada m todo como sus ra ces en antiguas tradiciones hol sticas. Se presentan pautas pr cticas para incorporar rutinas de relajaci n diarias, desde ba os arom ticos con lavanda y manzanilla hasta ejercicios de respiraci n profunda y meditaci n guiada. La obra despliega protocolos paso a paso para elaborar infusiones, preparar mezclas de aceites y dise ar espacios de calma, adem s de recomendaciones de alimentaci n y estilos de vida que potencian la resiliencia frente al estr s.
Format:Paperback
Language:Spanish
ISBN:B0FGY88TW2
ISBN13:9798291335697
Release Date:July 2025
Publisher:Independently Published
Length:176 Pages
Weight:0.54 lbs.
Dimensions:0.4" x 6.0" x 9.0"
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