Régime keto pour femmes: Le guide de la femme en régime cétogène, le programme révolutionnaire pour une combustion efficace des graisses, une perte de [French]

Ce livre est le premier du genre en fran ais: un guide nutritionnel pour le r gime c tog ne explicitement crit en tenant compte du corps f minin

Les femmes sont biologiquement diff rentes des hommes, alors pourquoi suivre les m mes conseils en mati re de r gime keto?

Cet ouvrage donne un aper u approfondi du fonctionnement du r gime c tog ne sur le corps f minin et vise combler le foss entre les r gles du r gime c tog ne et les besoins des femmes qui limitent leurs apports en glucides, en fixant des attentes r alistes, des variations et des strat gies r alisables en cours de route. En laborant un plan d'action permettant d'adapter le r gime c tog ne votre propre corps et vos besoins, que vous cherchiez perdre du poids, inverser la r sistance l'insuline, am liorer vos performances sportives, am liorer la sant de votre thyro de ou quilibrer votre cycle hormonal.

La premi re partie du livre vous apprend conna tre le r gime c tog ne et le m tabolisme br le-graisse, tout en d mystifiant les id es fausses courantes et en abordant le dogme du r gime alimentaire. Vous pourrez ainsi aborder votre r gime avec confiance, viter les pi ges et mettre un terme aux critiques.

Dans la deuxi me partie, vous apprendrez comment la dynamique nerg tique et les hormones f minines peuvent faire ou d faire vos efforts pour perdre du poids. Vous apprendrez comment le r gime c tog ne et les calories coexistent, comment le cycle menstruel et la m nopause affectent le m tabolisme et le comportement alimentaire, et comment le r gime c tog ne peut tre utilis pour harmoniser vos hormones.

Dans la derni re partie de l'ouvrage, vous rassemblerez tout ce que vous avez appris pour mettre en oeuvre votre r gime c tog ne personnalis l'aide de strat gies et d'instructions simples et faciles suivre. Vous d couvrirez un plan d'action clair pour am liorer votre composition corporelle et gu rir les d s quilibres hormonaux, tape par tape.

Si vous tes pr te prendre en charge votre sant et transformer votre corps, ce guide convivial vous aidera tout au long de votre parcours. Si vous vous sentez d pass e, sachez que vous tes plus forte et bien plus capable que vous ne le pensez.

Ce livre vous apprendra d velopper une plus grande souplesse m tabolique en utilisant le r gime c tog ne et adapter votre fa on de manger pour une perte de graisse durable, un quilibre hormonal optimal et un succ s long terme