![Paperback Tomar El Control: Una guía práctica para controlar tu consumo de alcohol sin dejarlo por completo [Spanish] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/E728AFEFD790F0D84A9274DE7B09B8E2B8A84985.jpeg)
Tomar El Control: Una guía práctica para controlar tu consumo de alcohol sin dejarlo por completo [Spanish]
Quieres reducir tu consumo de alcohol sin necesidad de eliminarlo por completo? Este libro es para ti.
A diferencia de otros enfoques radicales, Tomar el Control ofrece una ruta honesta, realista y pr ctica para quienes quieren cambiar su relaci n con el alcohol sin renunciar del todo.
Con un estilo cercano pero profundo, Johann M ller mezcla psicolog a, neurociencia, filosof a y herramientas concretas para ayudarte a recuperar el control, sin que eso signifique abandonar tu vida social o tus momentos de celebraci n.
En este libro encontrar s:Las claves del pensamiento autom tico y c mo romperlo.
Qu sucede en tu cerebro cuando bebes, explicado en forma simple.
T cnicas para evitar el primer trago sin perder espontaneidad.
Estrategias para moderar tu consumo cuando ya est s bebiendo.
Reflexiones filos ficas que dan sentido y motivaci n al cambio.
Un enfoque flexible, sin culpa, sin dogmas, sin extremismos.
Este libro no es para quienes buscan una f rmula m gica, sino para quienes est n listos para hacerse cargo, desde la conciencia y el equilibrio.
Este libro no te juzga, no te exige abstinencia, y no te da sermones. Solo te da herramientasCustomer Reviews
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